iPhone関連情報

みなさんこんにちは、iPhone修理屋I.C.C岡山店のNです。

今日は、iPhoneの便利な機能について説明したいと思います。

iPhoneには便利な機能が沢山あり、その中でもヘルスケアについて

ヘルスケアでは、iPhoneやAppleWatchなどから集めたご自身の健康情報をまとめて管理できちゃうんです！

記録できるものは大きく4種類あります。

まず一つ目に、ウォーキング＋ランニングの距離と歩数を教えてくれる「アクティビティ」

瞑想時間を教えてくれる「マインドフルネス」

（瞑想とは、目を閉じて静かに考えること。眼前の世界を離れてひたすら思いにふけること。）

摂取した栄養素やその量などを記録しておく「栄養」

どのくらいの時間寝たかを教えてくれる「睡眠」

その他、連携が可能なアプリの健康情報もまとめて管理できるのがヘルスケ

アの魅力なんです。毎日データが蓄積されるため、モニタリング機能も果たし

てくれます。

特に、睡眠の記録は個人的に大事だなと思っておりまして　

自分の睡眠に対する認識と、実際とれている睡眠の内容にズレがあると気づけます。

『自分は規則正しく眠れている』と思っていらっしゃる方でも、起床時刻や就寝時刻を記録してみると、実際は意外と不規則なことも多いんです！

寝る前に、『あと少しだけ！』とネットサーフィンをしていたらあっという間に何分も経っていた、、、、、みたいなことがありますよね。

私は、前は多々ありました、、、

正しく記録することで自分の睡眠を客観的に見直して、生活リズムの乱れなど、改善すべき点があることに気づけます。

何が原因でどう対処すればいいか分かりやすくなりますよね。

また、自分の睡眠を、長期的なスパンで見直すことができることです。

何週間かにわたって記録し、それを見直すことで初めて見えてくることがあります。

1週間、１ヵ月と続けることで、「休日と平日では、睡眠時間の差などが分かります。

基本的には、平日でも休日でも睡眠時間は取れるのであれば７時間は取った方がよろしいかと、、、

適切な睡眠時間は個人差はありますが、、、

さらに手軽なツールを利用することで、起床時というべストタイミングに睡眠を見直せることです。

起きて数時間経ってしまうと、今日の寝起きの感覚がどんなものだったか、忘れちゃいますよね。

何時間寝たからいつでも起きていいわけではなく、さっぱり起きれるタイミングがありますのでそれがわかれば毎日さっぱりとした朝が迎えれるはず！

しかし、画面が割れてたりしたらスマホは使いにくいのでぜひうちに直しに来てください！

iPhone修理屋I.C.C岡山店

〒７００-０９３６

岡山県岡山市北区富山１９２-７

TEL.０８６-２０１-８１８３

こちらまでよろしく御願いします！！！

駐車場はお隣の『ベクトル』さんの奥の契約駐車場９番です！

お間違いなく！

２００６年６月１日に道路交通法が改正されて、駐車違反の定義や、取り締まり方法が大きく変わりました。

ドライバーが車から離れた瞬間から、駐禁を取り締まりが開始されるようになりました。

もし、そういうことをなさると民間の駐車監視員の方や警察官の方に駐車禁止のスッテカーを貼られてしまうかも知れません。

ですので駐車なさるときは指定の場所によろしく御願いします。